10 Vinyasa Yoga class Genova 2.46 L’asana deve avere la duplice qualità dell’attenzione e del rilassamento 2.47 Queste qualità si ottengono attraverso la conoscenza e l’osservazione delle reazioni del corpo e del respiro alle posizioni che costituiscono la pratica degli asana. Una volta conosciute queste reazioni vengono gradualmente controllate -Yoga Sutra…
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